February 12, 2018

Practice 03 Rytmisk Stabiliserande Andning - kort version

Grundträning Rytmisk Stabiliserande Andning - kort version.

Lyssna först på podcast avsnitt 10-12 och titta på videon med praktiska instruktioner på YouTube
Mer information finns på hemsidan: amixe.se

Innehåll:

  • Kroppsmedvetenhet (Bodyscan)
  • Diafragmaandning (bukandning)
  • Uppmärksamhetsträning
  • Hållningsträning (vid sittande)

Lycka till !

More episodes

Load more