January 23, 2018

Practice 02 Rytmisk Stabiliserande Andning

Grundträning Rytmisk Stabiliserande Andning - lång version.

Lyssna först på podcast avsnitt 10-11 och titta på videon med praktiska instruktioner på YouTube
Mer information finns på hemsidan: amixe.se

Innehåll:

  • Kroppsmedvetenhet (Bodyscan)
  • Diafragmaandning (bukandning)
  • Uppmärksamhetsträning
  • Hållningsträning (vid sittande)

Lars.jpg

 

More episodes

Load more