Andning del 1 - Avsnitt 10

Hälsans Mysterium & Livets Hemlighet
Avsnitt 10

I detta avsnitt börjar jag prata om andningen.
Mentala och fysiska krav reglerar sig oftast genom ökad andningsfrekvens.
Det finns t ex ett samband mellan andningsfrekvens och graden av oro.
Det finns många olika andningsövningar med olika syften.

Angningen kan t ex hjälpa till med att:

1. Öka kropssmedvetenheten
2. Som feed-back redskap
3. Skapa balans i autonoma nervsystemet
4. Bli närvarande i vardagen och livet
5. Hjälpa till att lösa upp obearbetade problem i ryggsäcken/smärtkroppen/fobier

Avsnittet avslutas med en övning i andningsmedvetenhet 

Läs mer på www.AMIXE.se